Ein nährendes Rezept für Erdung, Regeneration und inneren Halt Die zweite Hälfte des weiblichen Zyklus – die Lutealphase sowie die Menstruation – ist eine Zeit, in der der Körper nach Wärme, Erdung und Nährstoffen verlangt. Energetisch gesehen lädt diese Phase dazu ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem Körper das zu geben,…
Ein ganzheitlicher Guide für Stimmung, Energie und Immunsystem In der nördlichen Hemisphäre befinden wir uns gerade in der dunkelsten Zeit des Jahres. Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer, und wir werden eingeladen, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und uns auf einer tieferen Ebene mit uns selbst zu verbinden. Genau in…
Vor einigen Monaten habe ich einen Einführungs-Workshop zu Cacao in einem Yoga-Studio in München gehalten. Eine der Teilnehmerinnen meinte zu Beginn ganz offen:„Ich war einfach neugierig, was Cacao mit Yoga zu tun hat – und habe mich deshalb mal angemeldet.“ Ich fand ihren Impuls großartig. Denn Cacao kann uns auf wunderbare Weise darin unterstützen, nicht…
Zeremonieller Cacao findet immer mehr zu den Menschen hier in der modernen, schnelllebigen Welt und berührt sie tief. Doch gerade am Anfang kommen da einige Fragen auf: Wie bereitet man Cacao richtig zu? Welche Temperatur ist ideal? Darf man ihn süßen – und wenn ja, womit? In diesem Artikel findest du einige Tipps und Antworten…
Wir haben inzwischen verstanden, wie wichtig unsere Hormone für unser ganzheitliches Wohlbefinden sind. Sie steuern nicht nur körperliche Vorgänge wie Zyklus, Verdauung oder Stoffwechsel, sondern beeinflussen auch unsere Stimmung, Energie, das Nervensystem und unsere emotionale Resilienz. Hormone sind fein abgestimmte Botenstoffe, die wie ein inneres Orchester wirken – und gerade für Frauen ist es essenziell,…
Viele Frauen erleben auch heute noch starke Menstruationsbeschwerden.Ich erinnere mich gut daran, wie ich früher dachte, das sei einfach normal – so ist das eben, wenn man seine Tage hat. Ich verbrachte diese Zeit meist auf der Couch mit Wärmflasche, Schmerztablette und Krankschreibung, begleitet von dem inneren Grübeln, warum es bei mir so besonders schlimm…
In den letzten Jahren ist das Bewusstsein für die Gesundheit und die Regulierung des Nervensystems stark gewachsen – und mit ihm das Interesse an natürlichen Wegen zur Stressreduktion, emotionalen Balance und mentaler Klarheit. Im Internet und auf sozialen Medien finden sich zahlreiche Hinweise, wie man das Nervensystem regulieren kann – sei es durch somatische Praxis,…
Ein wohltuendes, adaptogenes Heißgetränk für kalte Tage, den inneren Herbst und Momente, in denen du dich nach Wärme, Tiefe und nährender Ruhe sehnst. Warum dieses Tahini Cacao Rezept so besonders ist Manchmal gibt es Tage, da ruft mein Körper nach einem cremigen, nährenden und wärmenden Elixier. Besonders in meinem inneren Herbst – der Phase vor…
Viele Menschen fühlen sich heute entwurzelt. Erfahre, wie dich Cacao als Pflanzenmedizin dabei unterstützt, dich wieder mit deinem Herzen, deiner Essenz und der Erde zu verbinden.
Warum du im Außen nicht findest, wonach du dich sehnst Wir haben lange geglaubt, dass uns Dinge im Außen erfüllen können. Ein neuer Job, eine perfekte Beziehung, eine spirituelle Erfahrung oder materielle Dinge wie ein schönes Zuhause, Designer-Kleidung oder Reisen an exotische Orte. Doch warum bleibt oft ein Gefühl der Leere zurück, selbst wenn wir…
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